Zum Inhalt springen
Würziger Chipotle-Eiersalat
Meal PrepVegetarischAbnehmen 10 Min.Leicht

Würziger Chipotle-Eiersalat

Ein proteinreicher, würziger Eiersalat mit Chipotle und Cottage Cheese, perfekt für schnelles Meal Prep.

306Kcal
26gProtein
10gCarbs
18gFett

Zutaten

2 Portionen
  • Hartgekochte Eier6 Stück
  • Cottage Cheese100 g
  • Leichte Mayonnaise30 g
  • Gegrillte rote Paprika1 Stück
  • Chipotle-Paste1 TL
  • Zitrone (nur Saft)0,5 Stück
  • Paprikapulver1 TL
  • Salz1 TL
  • Pfeffer1 TL
  • Chiliflocken0,5 TL
  • Ahornsirup1 TL
  • Schnittlauch oder Petersilie (gehackt)2 EL
Samuel Reichör

Rezept von

Samuel Reichör

Fitness-Enthusiast & Hobby-Koch

Zubereitung

Schritt 1: Eier vorbereiten

Die hartgekochten Eier schälen und in eine Rührschüssel geben.

Schritt 2: Zutaten hinzufügen

Cottage Cheese, leichte Mayonnaise, die gegrillte Paprika, Chipotle-Paste und den Zitronensaft zu den Eiern in die Schüssel geben.

Schritt 3: Würzen

Mit Paprikapulver, Salz, Pfeffer, Chiliflocken, Ahornsirup und den frischen Kräutern würzen.

Schritt 4: Zerstampfen und vermengen

Alle Zutaten in der Schüssel mit einem Pizzaschneider oder Kartoffelstampfer gründlich zerstampfen und vermischen, bis eine gleichmäßige, grob gehackte Konsistenz erreicht ist.

Schritt 5: Aufbewahren

Den fertigen Eiersalat in einen luftdichten Behälter füllen und bis zum Verzehr im Kühlschrank aufbewahren.

Tipps

  • Zerkleinern: Ein Pizzaschneider eignet sich hervorragend, um die Eier und restlichen Zutaten schnell und effizient in der Schüssel zu zerstampfen.
  • Serviervorschlag: Der Eiersalat schmeckt besonders gut auf einer knusprigen Scheibe Sauerteigbrot.
  • Schärfe anpassen: Für eine mildere Variante einfach die Menge der Chipotle-Paste und der Chiliflocken reduzieren.